[2024年]也介绍平衡球的推荐的11选椅子以及台座次型号

平衡球使3种"有弹性"的"支持"的"滚动"的no的运动当做基本，是被锻炼身体树干的项目。因为因为保持姿势所以腹肌，脊梁往全身的肌肉上浇负荷自然和体温上升所以，在血液循环的改进有用。

另外，在肌肉力量强化连接的是优点。而且，因为代谢变好所以也对代谢综合症对策有用。

选配合体型的尺寸

在一般情况下平衡球有55cm.65cm.75cm的3尺寸。基本根据身高选吧。身高140-155cm，55cm，155-175cm，在65cm，在此之上的，推荐75cm的平衡球。

因为选适当的尺寸的平衡球所以能期待着有效的训练效果。另外，为不给身体过度的压力，继续训练尺寸挑选也重要。

检查耐我责

平衡球，耐我责被产品设定。如果是只坐下的用途的话，如果选耐我责100kg的型号和自己的体重之上的东西的话，体重60kg没问题基本像椅子那样。

在面对面，跳起来，做附上反动，把强大的负荷挂在的训练的时候，耐我责的大的东西推荐。选200kg～300kg左右的坚固的平衡球吧。

是"无同步型"的话安心

平衡球正由于内部的气压支持身体。在洞孔开，考虑了破了时候的安全性的时候，即使洞孔开也慢慢地枯萎的"非同步型"的平衡球推荐。

平衡球因为被是由坚固的材料做成所以不简单地破，但是在是猛烈的运动，并且使用的时候基本和选择在双重结构的非同步型放心。

也容易作为椅子使用"台座次"

平衡球里，存在有座的型号。不因为并用所以平衡球滚动因为安定而所以能使用代替椅子。因为把平常的椅子改变成平衡球所以也能期待着身体树干的训练效果。

另外，有可以使用的管子的东西被上半身运动销售，推荐在坐下了想在胸以及脊梁集中锻炼的。

"有训练指南"对初学者

初次来访的用户使用平衡球，锻炼推荐暂停集或者DVD等的指南附属的东西。平衡球能高高把灵活性应用于各种各样的练习。看指南，甚至能顺利使用nagaradeareba，初次来访的用户。

另外，因为模仿各种各样的暂停所以，在暂停集的情况下，是身体树干训练，便利因为也在底裤肌肉强化活跃所以。因为从作为简单的暂停渐渐列举易难度所以也对动机形成维持有用。

ALINCO(ALINCO)

"ALINCO"处理健身机器的综合厂商。ALINCO的平衡球在无同步规格有耐我责300kg的型号，也在想对坚硬的训练应用的推荐。

另外，简便会练习，"有运动指南，"并且许多no商品简单地注入空气，补充也正附属于能够的空气水泵。好的附件在马上想购买以后使用的充实的是特征。

犹太教教士(La-VIE)

主要用邮购处理健康器具，练习用品的销售的"犹太教教士。"便宜，随便可以使用的产品多，并且在是第一次平衡球，并且想压住初期费用的推荐。

便宜因为饥饿，耐我责300kg的平衡球被多数销售所以也在性价比杰出。彩色变化也也对想家族一起享受的而言用丰富正好。

ALINCO"shieria"MVS365(65cm)

拘泥于设计性，被设计的平衡球。正在也被用于像沙发那样的家具的shieniru織布床罩附属。也容易用客气的手感熟悉室内装饰，能像有高级感的家具那样使用。

本体重量轻饥饿，为床罩有方向盘力甚至能简单地搬动没有信心的。床罩能又洗手感到愉快的积分。万一即使有污垢也随便洗，能用干净的状态利用。因为耐我责和约100kg重，并且破裂的风险是少的无同步规格所以容易安全地使用的是魅力。

幸运的腰身"YOGA BALL"LG-314(55cm)

是朝165cm的方向从身高150cm直径55cm推荐的平衡球。万一即使洞孔在本体开也不破裂，慢慢地消失的无同步型。放心，能使用。

而且，因为刊登几个运动暂停的指南正附属所以在伸展以及身体的收紧运动推荐。是也容易使和室内装饰用漂亮的色调相协调的彩色。

犹太教教士"姿势yoshiko"3B-3122(55cm)

在什么能属于座环的固定上坐下了瑜伽暂停也是完成的平衡球。向到身高150-165cm的人推荐的55cm型。在即使洞孔空出来也难以破裂的无同步规格，甚至在1的时候万放心。

另外，因为具有供注射空气使用的脚水泵所以简单地准备好。是在在找简便可以使用的平衡球的推荐的产品。

百利达TS-962(65cm)

是朝身高160-175cm的方向推荐的百利达的平衡球。空气的因为进入，根据状态可以高度的调节所以能对自己合起来。

本体不破裂，空气慢慢地脱落的"反同步加工"被给予，万也在1的时候放心。不仅空气盒以及开瓶器而且，运动方法被上记录在的练习菜单正附属。

犹太教教士"非同步平衡球"3B-4132(75cm)

是无同步型的平衡球。万一放心，因为即使洞孔开也难以破裂所以能进行把强大的负荷提交给的训练。使用平衡球，是在跳起来，附上反动的运动的推荐的型号。

正用训练指南附属的是积分。因为正用照片浅显易懂地解释运动模式所以适当的训练也被在初学者的顺利开始。本体尺寸是75cm。朝身高165-182cm左右的方向正好。

sakurai贸易"erugam"(Ｌ口香糖)(25cm)

是适合腹肌以及身体树干，大腿内侧，臀围，大腿的训练的直径25cm的小的平衡球。在膝盖之间夹着平衡球，是什么弄碎，理顺，并且可以大腿内侧的训练。另外也对脚用仰卧状态夹着球，因为涨落所以收紧肚子周围的用法完成。

在找容易做身体树干训练的平衡球的是需要检查。只有小型的类型才能做到的灵活性的高度是魅力的项目。

Ｄ Ｍ"平衡球ＳＤＳ EXERCISE BALL"SDS55(55cm)

即使万一漏气也是空气慢慢地脱落，不裂开的类型的平衡球。向在安全性在找优秀的型号的人推荐。尺寸正朝身高150-165cm的方向为直径55cm适应。

另外，训练指南正附属于本型号的是推荐的积分。在初次想使用平衡球的时候，也正好。

naniwabaransuboru NA6562(75cm)

简便可以使用的简单的平衡球。因为直径和约75cm大大地有安全感在训练使用所以，使用代替椅子，是各种各样的样式，并且能灵活运用。简单，并且难以选使用场所的彩色是魅力。

容易把空气简单地放进去的结构是特征中的一个。为正用脚水泵附属被换的空气仅仅只是把软管跟平衡球一侧接在一起也顺利。因为正和空气调节对应一边改变成容易使用的气压所以，一边能使用。而且，因为耐我责是约150kg和结实所以一边家族共享，一边能使用。

调子TFL-02(22cm)

向正购买约直径22cm和小型的平衡球的人推荐的型号。因为能在省空间保管所以也对独自生活而言正好。有供空气盒使用的吸管，甚至初次使用平衡球的人被容易膨胀。

耐我责是约100kg。不仅女性而且，甚至男性可以使用。正采用反同步规格的是特征。万一即使认定洞孔对平衡球空出来了也难以破裂，空气一点一点地脱落。安全性也良好。

Ｄ Ｍ"ＳＤＳ EXERCISE BALL"SDS-45(45cm)

是直径45cm的朝身高不到150cm的方向用小的类型推荐的平衡球。正适应练身体干部的"核心训练"的是积分。因为是容易把甚至小孩使用的尺寸所以训练家族完成的是好的积分。

另外，不破裂而放心，能使用为即使漏气也空气慢慢地脱落。

锐步RAB-12015(55cm)

也向想正式在家里锻炼的人推荐的型号。球的尺寸，有约55cm，使用的的值得推荐的身高是155-167cm。因为耐我责是110kg所以在球的中心坐下，能装上上半身。因为能和各种各样的练习对应所以便利。

球的握柄力在双重质地规格良好。难以在汗上滑倒，能结实地集中于训练。作为反同步型的是积分。因为在洞孔空出来了的时候不破裂，空气一点一点地脱落所以放心，能锻炼。另外，正在气泵附属，轻松，并且被把空气放进去的是优点。

眼睛死亡"burunabombon"

是容易同小孩用可爱的设计亲近的平衡玩具。因为像平衡球那样的坚固的材料被使用小孩坐所以，能稍微跳起来。能在自己的家中随便享受的是积分。

为被全体柔软地设计在小孩花费了体重的时候损伤地板的担心少东西也是魅力。不仅玩温暖的手感而且抱住，一起睡觉，甚至能享受好像作为布制玩偶的样式。另外，有像牛奶那样的甜的香味的是独特的以及好的积分。

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