支援蛋白质的推荐的11选减肥以及练肌肉

蛋白质是含有对做头发以及肌肉，指甲的身体的成长来说不可缺少的"蛋白质"丰富地的营养补助食品。因为并用和肌肉训练的无氧运动以及行走·跑步这样的有氧运动所以能期待肌肉量的增加以及维持。支援因为新陈代谢提高所以绷紧的身体的建设以及减肥。

另外，喝miyasusa重视的东西在增加，"酸奶"，"可可"，"水果"等的各种各样的味道是选手阵容。甚至初学者的能鲜美地摄取。

保健以及减肥

在保健以及减肥，推荐原料的"大豆蛋白质"和乳制品大豆原料的"蛾玉米蛋白蛋白质"。因为被花约3-7时间缓慢的身体吸收所以体内长时间能使蛋白质持续。

另外，包括维生素以及铁分的产品被做选手阵容，可以容易缺乏的营养补充。把1～1.5g每体重1kg换成1日的摄取量的大致目标吧。

肌肉加强以及运动以后

推荐原料的"hoeipurotein"对身体的吸收速度快的乳制品运动了之后。因为被摄取以后到约1-2时间身体吸收所以对运动之后的营养补充最合适。

被说对受到损伤的条纹纤维的修复以及强化有效果。在1日的大致目标每体重1kg摄取2g吧。

蛋白质，有能简便摄取的酒吧型以及果冻型和溶解于水以及牛奶的粉末型。在满足小肚子的时候，被做個装，搬动，容易举行的酒吧型以及果冻型推荐。

另一方面在条纹肥大或者减量等的目的合起来，因为能增减所以能调节把粉末型溶解于水以及牛奶的粉的量。然而，在调整从脂质以及碳水化合物摄取的卡路里的时候营养成分使用少的"水"吧。

蛋白质方面在根据种类最合适的摄取时机不同。对身体的吸收快的hoeipurotein进行体育活动，饭前以及就寝之前在肌肉训练之后摄取30-40分以内，吸收平缓的大豆蛋白质和蛾玉米蛋白蛋白质的是推荐。

在用成本以及用途准备蛋白质难的时候，如果是把被是由乳制品做成的hoeipurotein和蛾玉米蛋白蛋白质混合于的东西的话，能花长时间吸收蛋白质。

明治"SAVAS"(zabasu)

明治是被在1916年成立的食品厂商。为支援运动员的活动以营养管理的观点提供营养调查以及用餐菜单。

根据运动营养学，被做的SAVAS被棒球或者足球等的各种各样的组以及顶部运动员使用。

看SAVAS的蛋白质

ＤＮＳ(Ｄ Ｎ Ｓ)

ＤＮＳ是运动保健食品以及体育用品的开发、销售的厂商。是从2000年起销售蛋白质，擦拭迄今为止的"高价，并且味道不好，难以喝"的形象的低成本，并且开发容易鲜美地喝的"hoeipurotein G+"。

正进行能广泛地普及的保健食品的讲习会或者教育活动。

看ＤＮＳ的蛋白质

森永制果"Weider"(uida)

森永制果是有超过100年的历史的食品厂商。除了粉型之外果冻型的"in果冻"以及酒吧型的"in酒吧蛋白质"系列选手阵容。

正为经常想营养和运动的关系的产品的开发努力。

看uida的蛋白质

森永制果"uidaueitodaumpurotein"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分15g 7.5g
味道：水果混合物

是提高蛋白质的吸收效果的EMR(用酶浸渍和处理的芦丁)配合的蛋白质。因为支援从用餐以及蛋白质摄取的蛋白质的合成是运动以及肌肉训练所以，并且任意驱使的肌肉的修复以及状态的调整能预见效果。

而且，被混合起来的必需氨基酸的组氨酸在体内变成组胺。能期待着抑制食欲的效果。

看所有的uidaueitodaun

森永制果"uidapurotein效果"

种类：大豆蛋白质
蛋白质：每1顿饭分22g 15.5g
味道：大豆可可

是面向15.5g把和大豆蛋白质混合的高蛋白的正规派女性的蛋白质。也在1/2日份的维生素C，铁分，是什么正把维生素B群混合起来，并且想保持健康的1天份推荐。

加强蛋白质的工作的E芦丁的配合是积分。有效地支援理想的身体线的建设。

看所有的uidapurotein效果

格力高"makkusurodohoeipurotein"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分20g 13.4g
味道：巧克力/草莓/酸味酒（Sour）牛奶

是使用奶由来的hoei蛋白质的蛋白质。把对身体的建设来说不可缺少的8种水溶性维生素，钙，铁混合起来。

为了不每天厌倦而被继续喝拘泥于味道。每天向想摄取蛋白质的人为身体的建设推荐。

看所有的makkusurodohoeipurotein

明治"zabasuhoeipurotein 100"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分21g 15.0g
味道：可可/香草

因为对身体的吸收效果高所以是在运动之后的营养补充推荐的hoeipurotein。也正把保健需要的维生素B群以及维生素C混合起来。

能补给容易被用猛烈的训练失掉的水溶性维生素，支援感觉管理。正用蛋白质的粉末容易溶化于水以及牛奶的MEG做法追求喝miyasusao。

看所有的hoeipurotein 100

森永制果"uidamassurufittopurotein"

种类：hoeipurotein·蛾玉米蛋白蛋白质
蛋白质：每1顿饭分20g 14.2-15.2g
味道：可可/香草

长时间在2种蛋白质是能在体内保持蛋白质的蛋白质。吸收正把吸收速度的快的hoeipurotein和平缓的蛾玉米蛋白混合。

因为运动的立即以及就寝时摄取所以大大地支援身体的建设。而且，能期待提高用提高蛋白质的吸收效果的EMR配合摄取的效果的。

看所有的uidamassurufittopurotein

明治"zabasupuropawapepuchido颗粒"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分5.2g 3.5g
味道：柠檬

是就这样能和水一起喝的棍式的蛋白质。把为了容易吸收hoeipurotein分解的独特的材料"功率肽"混合起来。能敏捷把氨基酸送往体内。

另外，对身体的建设来说不可缺少的维生素Ｂ，维生素D的配合是魅力。是爽快，容易喝的柠檬风味。

明治"zabasuakuahoeipurotein 100"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分21g 14.1g
味道：西柚/樱桃树

是容易用运动饮料感觉喝的蛋白质。宣判处以感觉清醒喝，用感觉的"Ａｑｕａ做法，"可以运动之后的营养补充以及水分补给。

而且，柠檬酸也被把除了维生素之外混合起来，能期待着效果在疲劳恢复。因为就寝之前摄取所以，不仅运动立即而且，能在就寝中的疲劳恢复期待着效果。

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手组"orimpuhoeipurotein"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分35g 26.3g
味道：盐焦糖

高纯度蛋白质的WPI，高浓度的蛋白质WPC是被混在一起的蛋白质。因为发挥2种蛋白质的强大所以实现优质的蛋白质补充。

为正把只被效率好得到能源的中锁链脂肪酸油混合起来对减肥中的能源补充最合适。难以厌倦的盐焦糖味道是魅力。

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味之素"氨基经由桶氨基蛋白质"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分4.0g
味道：柠檬/黑加仑子/香草/巧克力

是容易在個装携带的颗粒状的蛋白质。因为能在少量的水喝所以也容易在旅行以及前往地摄取。

因为1回量少所以难以对肚子累积，没必要调整用餐的量。

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森永制果"in酒吧蛋白质"

种类：奶蛋白质，大豆蛋白
蛋白质：每1顿饭分10.0-10.7g
味道：beikudochoko/uefabanira/uefanattsu/guranora/guranorakokoa

是能用零食感觉摄取蛋白质的酒吧型的蛋白质。味道以及口感在喜好用丰富加上，能选巧克力以及晶片，guranora。

对整个运动以及运动之后的营养补充，零食推荐。

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森永制果"in果冻蛋白质"

种类：hoeipurotein
蛋白质：每1顿饭分180g 5.1g
味道：酸奶

便于随身携带的果冻型的蛋白质。因为把组件抓牢的话果冻从里面出现所以在忙的时候容易摄取的是特征。

当然也在运动结束的后来以及休息中的营养补充推荐。是作为低糖类，脂质零感到愉快的积分。

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